一般情況下，
仰臥起坐如果長期堅(jiān)持，是能夠幫助減肥的。
仰臥起坐是一種無氧運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)的熱量，塑造腰部肌肉的力量。長期堅(jiān)持仰臥起坐，對減肥有一定效果，特別是腰部
瘦身的效果比較明顯。但是，在減肥的過程中一定要注意攝入的熱量要小于消耗的熱量，才能有效減肥。運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，如果愛美人士想要快速減肥，可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)注射
溶脂針，溶脂針可以將消除脂肪細(xì)胞的溶液，注射到皮下脂肪層中，并隨著身體代謝將脂肪代謝掉。
