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假跳繩動(dòng)作能減肥嗎

病情描述:

正在和朋友們減肥，同事說(shuō)可以做假跳繩動(dòng)作減肥，假跳繩動(dòng)作可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

一般情況下假跳繩動(dòng)作可以減肥。
假跳繩動(dòng)作就是只有跳繩的動(dòng)作，但是不使用繩子。但假跳繩動(dòng)作也可以鍛煉到腿部的力量，可以燃燒體內(nèi)的脂肪。想要減肥也可以慢跑、游泳，而且要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在30分鐘以上，這樣才可以有效消耗脂肪。如果想要比較快速達(dá)到減肥的效果，愛(ài)美者還可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)埋線、抽脂等方式進(jìn)行減肥

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