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練啞鈴能減肥嗎
病情描述:
平時比較喜歡練啞鈴，而且我身體比較肥胖，不知道練啞鈴能不能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    練啞鈴一般能減肥，但是需要長期堅持才能夠看見效果。
    啞鈴屬于一種健身器材，練啞鈴的方式有多種，如推啞鈴、舉啞鈴等。在鍛煉的時候一般可以加速人體的新陳代謝，幫助脂肪燃燒，有一定的減肥作用。但是見效一般會比較慢，需要長期堅持才能夠看見效果。
    減肥期間飲食要以清淡的為主，可以多吃些蔬菜和水果。
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