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無氧運動消耗的是什么
病情描述:
我想通過無氧運動鍛煉，麻煩想問一下無氧運動首先消耗的是什么啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    無氧運動在一定程度上消耗的是糖分和脂肪以及能量。
    不管是有氧運動還是無氧運動，在運動的期間，首先消耗的是糖分和脂肪以及能量，所以在減肥時也一定要補充水分，以免消耗太多的能量出現身體不適的現象，雖然無氧運動可以燃燒脂肪，但如果堅持的時間短，可能效果不是很明顯，所以無氧運動一定要長期堅持，才可能有效果。
    如果愛美者想要快速有效的達到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構進行注射溶脂針，可以有效的達到減肥的效果。
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