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權(quán)威問(wèn)答

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跑步可以瘦大腿嗎
病情描述:
腿部比較粗壯，想要讓腿變得瘦一點(diǎn)，妹妹說(shuō)可以跑步，跑步可不可以瘦大腿？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，跑步能達(dá)到瘦大腿的目的。具體分析如下：
    通常情況下，跑步的時(shí)候可以使腿部的肌肉得到鍛煉，燃燒體內(nèi)的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，所以有一定的瘦大腿效果。另外，如果想要快速瘦大腿，不僅要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要控制飲食，不能夠吃高脂肪和高糖分的食物，例如蛋糕、火鍋、烤肉等。運(yùn)動(dòng)后還要及時(shí)做好腿部的拉伸，這樣能夠使腿部線條更加完美。
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