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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天跑步5公里能減肥嗎
病情描述:
我男朋友的身形比較胖，想問一下，每天讓他堅持跑5公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    每天跑步5公里是可以起到減肥的效果。
    每天跑步的時候全身的肌肉處于收縮的狀態(tài)，如果同時搭配合理的飲食，可以更好的幫助全身燃脂，所以每天跑步5公里是可以起到減肥的效果，但需要長期堅持，效果才會比較明顯，如果短期的堅持，可能達不到減肥的效果，還有可能會出現(xiàn)反彈的危害。
    愛美者也可以去醫(yī)院通過抽脂的方式減肥。
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