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權(quán)威問(wèn)答

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仰臥起坐可以減肥嗎
病情描述:
我真的好胖啊，不想做那些難的運(yùn)動(dòng)，想問(wèn)下仰臥起坐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    一般來(lái)說(shuō)，仰臥起坐可以減肥，但是對(duì)于全身減肥效果一般不明顯，對(duì)于腰腹部局部減脂有一定效果。
    仰臥起坐是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，它可以有效的消耗人體的脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是由于仰臥起坐通常是通過(guò)腰腹部發(fā)力，并非全身發(fā)力，因此對(duì)于仰臥起坐腰腹部局部的減脂會(huì)更明顯，對(duì)全身減肥的效果一般不是很明顯。愛(ài)美者想要全身減肥的話可以在醫(yī)生建議下通過(guò)光纖溶脂、BTL-征服等方式進(jìn)行減肥。
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