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消除假胯寬最有效的動作
病情描述:
我一直有假胯寬的困擾，穿緊身褲不好看，想問下消除假胯寬最有效的動作是什么呀
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，消除假胯寬不存在最有效的動作這一說法，但可以通過腿部運動、注射溶脂針等方式消除假胯寬。具體內(nèi)容如下：
    1.腿部運動：假胯寬可能是長期蹺二郎腿、久坐不動等原因?qū)е拢话憧梢酝ㄟ^腿部針對性鍛煉來改善假胯寬，如開合跳、高抬腿、游泳等可以鍛煉腿部肌肉，對于消除假胯寬有一定效果，但僅靠腿部運動很難實現(xiàn)消除假胯寬的效果，堅持長期堅持且結(jié)合健康的飲食。
    2.注射溶脂針：溶脂針可以準確定位到深層脂肪層，將溶脂液注入深層脂肪層，使皮下脂肪組織快速溶解，并流出體外后，進而達到減肥的目的。此方法一般來說效果較好，且不易反彈。
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