一般來說，踢毽子和跳繩都有一定的減肥效果，跳繩能促進(jìn)體內(nèi)
脂肪的燃燒，從而起到減肥的功效，但是單純通過踢毽子或跳繩減肥的效果并不理想?？梢酝ㄟ^合理飲食、抽脂手術(shù)方式達(dá)到減肥效果，具體分析如下：
1.合理飲食：合理飲食需要選擇多樣化的食物，使所含
營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。合理飲食減肥要做到盡量少吃辛辣刺激性食物，少進(jìn)食油脂過多的食物，可以有效防止油脂成分聚積在體內(nèi)，預(yù)防脂肪沉積導(dǎo)致的肥胖，還可以降低體內(nèi)的脂肪因子含量。
2.抽脂手術(shù)：脂肪抽吸術(shù)是利用負(fù)壓吸引和
超聲波、高頻電場(chǎng)、共振及激光等物理手段，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以改善和美化軀體線條的一種塑形方法。該方法術(shù)后效果明顯，可以快速去除多余脂肪。但是術(shù)后的傷口部位有可能會(huì)出現(xiàn)水腫，可以對(duì)傷口部位進(jìn)行冷敷工作，以使水腫可以更快消失。
