太極拳是一項(xiàng)
有氧運(yùn)動(dòng)，在一定程度上可以通過加快血液循環(huán)、調(diào)節(jié)
內(nèi)分泌失調(diào)以此達(dá)到減肥的效果。具體分析如下：
1.加快血液循環(huán)：太極拳可以幫助腹式呼吸，由于呼吸的加深，使胃腸蠕動(dòng)加快，也使血液及淋巴液加速循環(huán)，促使
新陳代謝，從而使練拳過程中分解、液化的脂肪成分通過呼吸、排便等方式排出體外，達(dá)到減肥的效果。
2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)：太極拳講究陰陽，要求陰陽平衡。內(nèi)分泌失調(diào)者可以通過太極拳的練習(xí)使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡(luò)暢通、氣血通暢、新陳代謝正常，有效地控制脂肪的存積，再加上大量運(yùn)動(dòng)燃燒液化脂肪，代謝排出體外，體重會(huì)明顯減下來。
運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果想要快速減肥，可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
