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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
仰臥起坐可以減肥嗎
病情描述:
我真的好胖啊，不想做那些難的運(yùn)動(dòng)，想問下仰臥起坐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，仰臥起坐是可以減肥的，但是一般效果不是很明顯。
    仰臥起坐屬于一種無氧運(yùn)動(dòng)，它通常是利用腰腹部發(fā)力帶動(dòng)上半身從臥到起，可以通過肌肉發(fā)力達(dá)到鍛煉肌肉、消耗身體能量的效果，可以在一定程度上減肥。但是通常仰臥起坐消耗的能量還是比較小的，所以一般減肥效果不是很明顯。愛美者如果想要減肥的話，可以到正規(guī)醫(yī)院通過吸脂手術(shù)、注射溶脂針等方式進(jìn)行減肥。
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