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孕婦初期便秘怎么辦

女，28歲

病情描述:

孕婦初期，如廁出現(xiàn)便秘怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

孕期便秘可以通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等緩解癥狀。
1.飲食調(diào)節(jié)：懷孕早期要多飲水，多吃清淡的食物，多吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)糞便的排泄，比如芹菜、紅薯、香蕉等。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在妊娠早期如果沒有出現(xiàn)陰道出血、腹部疼痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，可以通過鍛煉來促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而降低便秘的幾率。
在日常生活中要保持良好的排便習(xí)慣，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的便秘癥狀，可以及時(shí)就醫(yī)。

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