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科學(xué)的補(bǔ)鈣方式是怎樣的
病情描述:
科學(xué)的補(bǔ)鈣方式是怎樣的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    首先,膳食要合理。其次,運(yùn)動要足夠。最后,每天曬太陽20分鐘。女性絕經(jīng)后,應(yīng)每年檢查一次骨密度。老年人、育齡婦女、青少年等鈣需求量較大的特殊人群,可以根據(jù)自身需要適量使用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
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