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怎么徹底去除濕氣
病情描述:
怎么徹底去除濕氣
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    要想徹底去除體內(nèi)的濕氣，需要從幾個(gè)方面調(diào)理：晚餐要少吃，飲食宜清淡，少食辛辣油膩的食物、少飲酒、少喝冷飲，這樣才能養(yǎng)護(hù)好脾胃，避免體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生，從源頭上解決濕氣重的問(wèn)題。多運(yùn)動(dòng)，每天走路40分鐘，或練太極、瑜伽等有助于改善微循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。這樣有助于保持經(jīng)脈氣血的暢通，避免體內(nèi)垃圾廢物留滯，使得體內(nèi)濕氣無(wú)處藏匿。
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