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哪些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致便秘
病情描述:
哪些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    出現(xiàn)便秘和日常的飲食有直接的關(guān)系，尤其是上班族工作忙飲食不按時(shí)三餐、不定時(shí)飲水、偏食、經(jīng)常喝濃茶、經(jīng)常喝濃咖啡、主食量少于250g，以致水分、糖類、纖維素的攝取不足，造成大便干硬，無法順利排出，進(jìn)而堆積在大腸內(nèi)，越來越多，越變?cè)接病?
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動(dòng)量差異有關(guān)。
如何治便秘
在平時(shí)的生活中，很多人都遇到過便秘的情況。當(dāng)我們便秘的時(shí)候可以多吃水果和蔬菜，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，按摩腹部來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的效果。另外，我們還要養(yǎng)成排便的時(shí)間，這樣對(duì)于治療便秘也是非常有效的。
什么是腹脹便秘
腹脹便秘是因?yàn)槟c胃能力不足導(dǎo)致的肚子脹氣，便秘，排便困難等，這個(gè)可能和平時(shí)吃太多不易消化的食物，飲食不規(guī)律等有關(guān)系，建議平時(shí)注意飲食業(yè)，少量多餐，飯后多運(yùn)動(dòng)，多喝水。如果沒有緩解，那么需要用藥物來改善的，讓醫(yī)生給開藥物。
嚴(yán)重便秘怎么回事
嚴(yán)重便秘的原因包括年齡因素、激素改變、腸道病變。
便秘的好發(fā)人群有哪些
便秘容易發(fā)生于老人、兒童以及孕期、產(chǎn)婦人群。這些平時(shí)要注意飲食，適當(dāng)活動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。