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曬太陽能不能補(bǔ)鈣
病情描述:
曬太陽能不能補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    有了維生素D才能夠更好地吸收鈣,若是維生素D不足,補(bǔ)鈣也白補(bǔ)。而這種維生素D很大程度上需要靠陽光由的皮膚合成,人類特別是老人和孩子,都需要曬曬太陽。當(dāng)然,這種曬太陽不是把用帽子、圍巾、手套包得緊緊的在太陽下曬,而是要讓陽光直接曬到的皮膚才能達(dá)到效果。也就是說,曬太陽時最好要露出的頭、臉和手,而且不能涂防曬霜啊。
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