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怎么正確利用香蕉緩解便秘
病情描述:
怎么正確利用香蕉緩解便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    很多人便秘首先想到吃香蕉，事實上，緩解便秘的決定性因素是膳食纖維，水果里香蕉含有的膳食纖維并不多。而且若是還沒有成熟的香蕉，吃下去不僅不能緩解，還會加重便秘。因此利用香蕉緩解便秘可以采取以下兩種方法。一，用香蕉煮粥喝。二，將香蕉剝皮后切成塊放在碗里，下面放水蒸，水開以后蒸十分鐘即可食用。
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