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不良飲食習慣會不會引起便秘
病情描述:
不良飲食習慣會不會引起便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    不按時三餐、不定時飲水、偏食、經(jīng)常喝濃茶、經(jīng)常喝濃咖啡、主食量少于250g，以致水分、糖類、纖維素的攝取不足，造成大便干硬，無法順利排出，進而堆積在大腸內(nèi)，越來越多，越變越硬。
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懷孕期間容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘會讓孕婦的身體十分難受，所以出現(xiàn)這樣的情況，就會讓人們心情受到影響。孕期出現(xiàn)便秘不僅要治療，還需要提前預防，尤其是飲食上，可以吃一些粗纖維的食物，芹菜和蒜苔都是不錯的選擇，另外還要多喝水、多運動等。
便秘怎么辦快速治療
出現(xiàn)便秘后，一定要先調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構，飲食結(jié)構出現(xiàn)異常，就會引起便秘，調(diào)節(jié)飲食可以從根本上治療便秘，使便秘快速康復，然后要適量做一些運動，這樣可以促進腸道蠕動，緩解便秘，沒有好轉(zhuǎn)的話，可以使用藥物治療。
治療便秘的方法
治療便秘可以通過這幾種方法進行緩解，第一種是早上喝一杯水，空腹的時候喝一杯溫開水，有利于排便；第二種方法就是多注意自己的飲食，多吃蔬菜和水果，飲食盡量清淡一些；第三種方法就是加強鍛煉，多鍛煉能夠增強腸胃蠕動，緩解便秘。便秘患者不僅要生活有規(guī)律，也要注意飲食的規(guī)律。
怎么樣改善便秘
改善便秘需要從飲食調(diào)理入手，建議多吃富含膳食纖維的粗糧和蔬果，尤其可多吃香蕉等能潤腸通便的食物，而且要多飲水。同時要加強運動，并對腹部適當按摩。必要時則需服用乳果糖等瀉藥，也可用潤腸麻仁丸等中成藥。
便秘吃藥不管用的治療方法
便秘吃藥如果不管用可以通過食療的方法進行處理，可以吃胡桃粥、芝麻粥、胖大海、紅薯粥、紫菜湯、紅花果粥等，這些都是可以緩解便秘的，在平時的時候可以注意做好便秘的預防和調(diào)理。