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晚飯過后怎樣減肥
病情描述:
晚飯過后怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    晚飯過后可以適當(dāng)做一些散步的運(yùn)動來減肥。在剛吃完晚飯后是不可以做劇烈運(yùn)動的，否則會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，有可能會引起腹部疼痛現(xiàn)象，通過散步的運(yùn)動能減少脂肪的堆積，且還能加速脂肪的消耗，有一定的瘦身和減肥的效果。在減肥期間要合理的控制飲食，盡量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入，飲食要以清淡和易消化為主。
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