平時(shí)可通過避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，減少手機(jī)和電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，注意眼部衛(wèi)生，出門戴墨鏡，避免強(qiáng)光照射對(duì)
黃斑的損害來(lái)預(yù)防黃斑變性。很多年輕人喜歡在黑暗的地方看手機(jī)和電腦，這樣非常危險(xiǎn)。注意用眼強(qiáng)度和時(shí)間?，F(xiàn)代都市人使用電腦、智能手機(jī)的頻率顯著升高，應(yīng)多注意用眼強(qiáng)度和時(shí)間。多吃對(duì)眼睛有益處的
食物。如豬肝、枸杞、藍(lán)莓、決明子等食物，對(duì)于明目都是有幫助的。
