緩解眼睛疲勞的方法需要根據(jù)病因決定,具體如下:
1.眼睛疲勞是長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)、電腦、近距離工作造成的。如果在近距離工作時(shí)間長(zhǎng)了之后睫狀體筋痙攣的話(huà),一定會(huì)很疲勞。近距離工作時(shí)間不能太長(zhǎng)。休息30分鐘左右放松一下??梢栽谑彝馓魍h(yuǎn)方,自己調(diào)節(jié)。
2.眼球自身屈光不正,由
近視、
遠(yuǎn)視等原因引起。屈光不正,即近視和遠(yuǎn)視,應(yīng)適當(dāng)佩戴眼鏡。年輕人近視、散光都可以矯正,但老花眼調(diào)節(jié)能力下降,不戴眼鏡,近距離看容易疲勞。