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吃什么緩解視力疲勞

男，11歲

病情描述:

我兒子平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常寫作業(yè)到晚上，吃什么緩解視力疲勞？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張順華副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院

緩解視力疲勞可以多吃內(nèi)含維生素多的食物，對(duì)眼睛是有好處的，比如獼猴桃、橘子、蘋果、葡萄、芹菜、韭菜、菠菜、菜花等，內(nèi)含葉黃素，不僅有助于眼睛發(fā)育，還能緩解視力疲勞。平時(shí)要科學(xué)用眼，適當(dāng)做眼保健操，用眼超過一小時(shí)后要向遠(yuǎn)處望一望，每天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓眼睛得到放松，解除疲勞。

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