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經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

女，34歲

病情描述:

早上想喝點(diǎn)豆?jié){，但是來(lái)月經(jīng)了，經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王必勤主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

經(jīng)期可以適量喝豆?jié){。月經(jīng)期由于出血量較多，容易繼發(fā)貧血，豆?jié){中含有豐富的鐵元素，可以起到補(bǔ)鐵作用，促進(jìn)血紅蛋白生成，改善貧血癥狀。豆?jié){中含有大量植物性蛋白質(zhì)、大豆異黃酮以及鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)理激素水平，改善內(nèi)分泌紊亂。不過(guò)經(jīng)期要喝熱豆?jié){，不能喝冰豆?jié){，且不要加入大量糖，以免產(chǎn)氣增多，引起腹脹。

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