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經(jīng)期可以運動嗎
病情描述:
上周開始晨跑，現(xiàn)在來月經(jīng)了，經(jīng)期可以運動嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王必勤 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    經(jīng)期可以運動，但不可以進行劇烈運動。經(jīng)期可以進行散步、快走、瑜伽練習等比較舒緩的運動，既能強身健體，還能促進血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。但在經(jīng)期不可以進行劇烈運動，如快速跑、打球等，因運動量過大，會使血液循環(huán)加速，導致出血量增多，引起月經(jīng)大出血，對身體健康不利。經(jīng)期進行劇烈運動，還可能出現(xiàn)引發(fā)痛經(jīng)。
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