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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
午睡能不能彌補熬夜
病情描述:
我這幾天需要熬夜加班，午睡能不能彌補熬夜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    午睡可以彌補熬夜引起的精神不佳、體力不足等問題，但不能彌補熬夜對身體造成的傷害。人體的各種器官需要處于睡眠狀態(tài)才可以得到充分的休息，所以在晚上保證良好的睡眠可以保持各種器官的生理功能，保證其正常運作。若是經(jīng)常熬夜，身體的器官的工作量就會增加，不利于修復(fù)。適當(dāng)?shù)奈缢梢允谷司Τ渑?，但熬夜對身體造成的損害是慢性的，這種傷害是無法通過午睡修復(fù)的，因此盡量避免熬夜。
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