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長期堅持午睡有什么好處
病情描述:
我每天都有午睡的習慣，長期堅持午睡有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    長期堅持午睡有以下好處：
    1.可以保護心腦血管疾病，正常的午睡可以降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和腦梗死的發(fā)病率。
    2.可以控制血壓，通過午睡可以讓血管從緊張的情緒和工作中得到休息。
    3.可以增加記憶力，提高免疫力，增強人體淋巴細胞，調節(jié)情緒。午睡可以改善消極情緒，減輕緊張的工作壓力。
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