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晚上喝咖啡會(huì)睡不著嗎
病情描述:
晚上喝咖啡會(huì)睡不著嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    晚上喝咖啡會(huì)睡不著。咖啡中所含的主要成分是咖啡因，咖啡因是興奮性的物質(zhì)，可以加快人的新陳代謝，興奮人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。另外咖啡還有利尿作用，如果晚上睡前喝咖啡可能導(dǎo)致夜尿增多，頻繁的上廁所會(huì)影響睡眠。因此建議喝咖啡要適量，盡量選擇在白天喝，晚上不能喝濃咖啡防止影響睡眠。
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