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飯后多久可以鍛煉

男，24歲

病情描述:

飯后多久可以鍛煉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳國棟副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

建議把運(yùn)動(dòng)安排在飯后的半個(gè)小時(shí)之后。建議注意飲食清淡規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，避免辛辣刺激生冷食物。可以考慮飯后休息一段時(shí)間，也可以進(jìn)行比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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