男人
補(bǔ)腎氣可以在飲食上可以多吃一些滋補(bǔ)類(lèi)的
食物,比如烏雞、海參、鮑魚(yú)、蝦、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等,不僅能夠滿足身體所需,還具有補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用。還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動(dòng),比如慢跑、瑜伽、打
太極拳等。除了能夠增強(qiáng)體質(zhì),還可以緩解腎氣不足所引發(fā)的不良反應(yīng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些滋補(bǔ)腎氣類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。在日常生活中一定要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)多熬夜或者精神壓力過(guò)大,要保證一個(gè)充足的睡眠。