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瘦腰的方法有哪些？

女，37歲

病情描述:

瘦腰的方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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遲慧彥主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

腰粗其實很多都是肚子大引起的，所以瘦腰，其實也是縮小肚子。具體的方法，當然是飲食，要嚴格控制少攝入高糖，高脂肪，高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果，而且要持之以恒。是運動，常見的部分運動，比如跳繩，呼啦圈，還有仰臥起坐等動作，都有利于減去腹部的脂肪，瘦腰瘦肚子。很快和嚴重的，還能采取吸脂減肥的手術治療。目前這一類手術還是比較成熟的，如果很快的，頑固的腹部肥胖，可以采取手術的方式治療但術后還是要注意飲食和鍛煉，以免反彈。

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