長(zhǎng)白頭發(fā)一般是因?yàn)槿狈?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素Bl、維生素B維生素B維生素B等。長(zhǎng)白頭發(fā)的人,通常是由于維生素不足,大多是缺乏維生素Bl、維生素B維生素B維生素B等,從而立即降低細(xì)胞功能,引起代謝障礙,導(dǎo)致出現(xiàn)白頭發(fā)。此外,也可能是因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ?,精神緊張、情緒壓抑、長(zhǎng)期睡眠不足、思慮等多,導(dǎo)致肝腎不足、
氣血不足、頭發(fā)過早變白。由于引起白頭發(fā)的原因有很多,如果癥狀難以控制,一定要及時(shí)就診治療。同時(shí),可以多吃維生素B含量高的食物,如谷類、豆類等。還需要學(xué)會(huì)減壓,通過深呼吸、散步、體操等簡(jiǎn)單
運(yùn)動(dòng)消除精神疲勞,每天用溫水泡腳也可以減壓。