女人進入
更年期后，身體雌孕激素會明顯下降，水平下降后導致身體植物神經紊亂會引起出汗、心煩以及
失眠等癥狀。更年期引起失眠，如果比較輕微，可以在睡覺之前使用溫水泡腳、喝溫牛奶或聽一些舒緩的音樂，能夠緩解身體的疲勞感，可以提高睡眠質量。日常也要結合身體的情況，適當?shù)淖鲆恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，能加快身體血液循環(huán)，緩解疲勞感。必要時可以通過針灸或者服用安神的藥物進行行為改善。女人更年期出現(xiàn)失眠，主要是和身體的激素水平、情緒以及環(huán)境等因素有很大關系。
