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肝膽什么時候排毒幾點排毒
病情描述:
肝膽什么時候排毒幾點排毒
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    肝臟一般排毒的時間是在晚上的11點到凌晨的一點鐘，所以生活中要盡量早睡。建議在十點鐘前就要睡覺，另外睡覺時不要吃太多油膩食物，不要經(jīng)常去吃宵夜，或大量的喝酒，這些都會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝些養(yǎng)生茶。要給自己制定一個合理的運動鍛煉計劃，這樣才有助于肝臟的修復(fù)。也要注重對肝臟的體檢，因為必要的體檢可以發(fā)現(xiàn)最常見的問題。
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