對女性朋友來說，又要
減肥，又要
美容，身體又要健康，這個是需要終身奮斗的目標(biāo)。很多蔬菜水果不僅營養(yǎng)豐富，還可以促進(jìn)脂肪分解，又可以減肥，又可以美容。像白蘿卜，白蘿卜是減肥神器，可以有效提升人體
新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。所以減肥可以多吃。還可以吃冬瓜，冬瓜營養(yǎng)豐富，脂肪含量非常低，很適合減肥吃，吃冬瓜能減肥，還能美容養(yǎng)顏。然后減肥又美容的選擇，吃燕麥片也是非常好的選擇。吃苦瓜，苦瓜有清熱解毒功效，熱量脂肪含量很低，可以清除腸道的脂肪和垃圾，也有助于減肥。
