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權(quán)威問(wèn)答

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懷孕期間怎么鍛煉合適
病情描述:
懷孕期間怎么鍛煉合適
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    懷孕期間運(yùn)動(dòng)一定要適合自己的具體情況，不要過(guò)于劇烈，也不要持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以免誘發(fā)流產(chǎn)，早產(chǎn)等情況，懷孕期間的女性，比較適合的運(yùn)動(dòng)，主要包括瑜伽，散步還有游泳，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后若是沒(méi)有不適癥狀，可以認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)量對(duì)是合適，女性在懷孕期間，還要注意保證充足的睡眠和良好的心情，在飲食上要多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧干果還有新鮮的水果和蔬菜，這樣有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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中年女性出現(xiàn)這種情況很可能是患上了更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)姆米剃幨韪蔚闹兴巵?lái)進(jìn)行調(diào)理。如果說(shuō)有腎虛的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)也容易出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀，除此以外，這種情況和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。
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月經(jīng)結(jié)束白帶咖啡色怎么回事
在女性的月經(jīng)期結(jié)束后，如果出現(xiàn)白帶是呈現(xiàn)咖啡色的現(xiàn)象，原因可能出現(xiàn)在三個(gè)方面。第一可能是生理性的排卵期出血的現(xiàn)象。第二是有可能是出現(xiàn)了一些婦科炎癥，如宮頸炎、盆腔炎與陰道內(nèi)細(xì)菌感染出現(xiàn)嚴(yán)癥等。第三是有可能是身體受涼或者是女性本身身體的氣血不足等等。
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月經(jīng)走了又來(lái)，首先要了解其發(fā)生的頻率屬于長(zhǎng)期性的還是暫時(shí)性的，如果屬于暫時(shí)性的，一般與女性不佳的情緒狀態(tài)有關(guān)系，這時(shí)候注意調(diào)節(jié)情緒，放松壓力，服用益母草顆粒、九芝堂逍遙丸、世紀(jì)康血府逐瘀顆粒即可?？墒侨绻?jīng)常性出現(xiàn)這種情況，有可能是某些疾病引起的，需要到醫(yī)院做激素6項(xiàng)檢查、B超檢查，等確定病因之后進(jìn)行對(duì)癥治療。