補(bǔ)腎的中草藥較多，如熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、菟絲子、杜仲、牛膝、桑椹、鎖陽(yáng)、巴戟天。腎虛的癥狀主要是腰酸腿軟、
頭暈目眩、陽(yáng)痿
早泄。若是
腎陽(yáng)虛，還會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。若是腎陰不足會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗、手足心熱的表現(xiàn)。在飲食上可以多吃蔬菜和水果，少吃肥甘厚膩的食物，要適當(dāng)?shù)暮人?，保持大便通暢。多休息，避免?jīng)常熬夜。其實(shí)經(jīng)常用熱水泡腳，也可以養(yǎng)腎護(hù)腎。
