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懷孕七個(gè)月睡覺(jué)不舒服怎么治療
病情描述:
懷孕七個(gè)月睡覺(jué)不舒服怎么治療
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    懷孕七個(gè)月睡覺(jué)不舒服，建議孕婦睡前少喝水，減少上廁所，注意放松情緒，選擇舒適的體位睡眠，可以放催眠音樂(lè)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要看刺激性較大的電視劇，白天要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減少白天睡眠時(shí)間，上床后避免看手機(jī)，促進(jìn)睡眠，懷孕后由于陰血下聚養(yǎng)胎，所以孕婦平時(shí)體質(zhì)比較虛弱，或懷孕后由于肝郁氣滯等導(dǎo)致孕婦心火偏亢，出現(xiàn)睡眠障礙，孕婦要調(diào)節(jié)好情緒。
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