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怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀

女，31歲

病情描述:

怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

懷孕后恥骨聯(lián)合分離引起疼痛，這些癥狀可以通過骨盆操、凱格爾運動來增強骨盆底和骨盆肌肉力量，另外避免久站、避免金雞獨立，孕婦要注意避免久站拎重物和推重物，避免單腿站立，另外睡眠時候注意采取左側臥位，這樣可以造成壓力不直接壓迫骨盆和背部減少恥骨疼痛，還能夠應用束腹帶進行恥骨聯(lián)合固定，限制恥骨聯(lián)合的關節(jié)上下運動，減少恥骨疼痛的發(fā)生，另外還能夠應用局部冰敷，能有一定程度的緩解疼痛。

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