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懷孕如何吃才不會(huì)胖
病情描述:
懷孕如何吃才不會(huì)胖
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    懷孕后若是想不胖一定要吃動(dòng)平衡，就是需要吃含能量及含糖量比較低的食物，但，需注意多吃蔬菜，最好的辦法是根據(jù)中國居民營養(yǎng)膳食寶塔進(jìn)行飲食的調(diào)整，建議盡量根據(jù)能量的需要進(jìn)行飲食的調(diào)整，而且可能需要注意多吃含膳食纖維高的食物，如，可以吃粗糧，建議盡量清淡飲食，均衡營養(yǎng)，合理膳食，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃油炸的食物，如果快餐類的食物。
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