脾
腎陽(yáng)虛病人首先可通過(guò)飲食調(diào)理，建議多吃牛肉、山藥、蓮子、白扁豆、芡實(shí)、木耳、紅棗、羊肉、韭菜、秋葵等
補(bǔ)腎壯陽(yáng)、開胃消食的食物，有助于改善脾腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。其次要注意多運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇飯后散步、快走、慢跑、打球等運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該堅(jiān)持側(cè)腰運(yùn)動(dòng)、彎腰運(yùn)動(dòng)等腰部運(yùn)動(dòng)，也能起到
強(qiáng)腎健脾的作用。其次可服用中藥調(diào)理，比如可以服用四神丸、澀腸止瀉散、固本益腸丸、固腸止瀉丸等溫腎健脾、固澀止瀉等。但這些藥物需要在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證服用，才能起到更好的效果。
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