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跑步后冰敷膝蓋怎么樣
病情描述:
跑步后冰敷膝蓋怎么樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
    跑步后立即進行冰敷是不好，容易造成炎性反應，而在跑步后若是有腫脹，可以適當?shù)倪M行冰敷，能夠起到防止腫脹加重的作用，特別是對于跑步后引起的滑膜炎急性期有控制的效果，在后期恢復時一般選擇熱敷能夠起到改善循環(huán)，放松肌肉作用，而若是病人本身存在膝關節(jié)的病變，是不建議過多跑步，應當適度的進行功能訓練，減少負重的運動，同時可以考慮佩戴護膝，能夠分散膝關節(jié)所受到的應力，減少半月板的磨損會有幫助。
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