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寶寶吃的粗纖維食物有哪些

女，3歲

病情描述:

寶寶吃的粗纖維食物有哪些

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海燕副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孩子吃的粗纖維食物比較多，水果類(lèi)、較為常見(jiàn)有火龍果、獼猴桃、香蕉等。蔬菜類(lèi)、常見(jiàn)的有紅薯、芹菜、木薯等。粗糧類(lèi)、常見(jiàn)的有燕麥、大麥以及豆類(lèi)等。這些食物中所含的粗纖維比價(jià)格高，孩子適當(dāng)吃一些能夠增加孩子腸胃蠕動(dòng)，可以避免孩子出現(xiàn)腹脹、便秘以及大便干燥等癥狀。再給孩子吃粗纖維食物時(shí)要控制好好量，如果攝入過(guò)多含素纖維比較高的食物會(huì)對(duì)腸道造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃消化壓力過(guò)大，引發(fā)腸胃出現(xiàn)不適。孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間，日常飲食要多樣化，能夠滿(mǎn)足孩子身體對(duì)各種物質(zhì)的吸收。

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