胸部發(fā)育的過程中，要從飲食和
運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理。首先說胸部的大小和遺傳因素有很大的關(guān)系。但是也可以通過外界因素的調(diào)理來改善胸部的大小。首先在飲食上，要注意飲食，要富于營養(yǎng)。多進(jìn)食高蛋白的食物，如肉蛋奶、豆制品等等。同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果
蔬菜、干果等等。也可以加強(qiáng)胸部運(yùn)動(dòng)來改善胸部的大小?？梢远嘧鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等來改善胸大肌，使乳房變得豐滿。
