產(chǎn)后
腰疼首先要做到腰部的保暖,并且避免腰部過度勞累。產(chǎn)后的女性身體比較虛弱,要多休息。盡量保證充足的睡眠和良好的心情。若
腰痛比較劇烈,應(yīng)該到醫(yī)院就診。查找引起腰疼的具體原因,然后給予對(duì)癥治療。產(chǎn)后女性還要增加營養(yǎng),多吃肉蛋奶等富含
蛋白質(zhì)的食物。并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧干果以及新鮮的水果和蔬菜。產(chǎn)后合理的膳食和休息,對(duì)于身體的恢復(fù)就有非常重要的幫助。