灌腸后,一般十幾分鐘會(huì)有效果,可以排泄干凈。多久能拉干凈,要看灌出的液體是否清亮、有無食物殘?jiān)H魶]有食物殘?jiān)f明排干凈,建議多選擇按摩腹部,促進(jìn)腸道加快蠕動(dòng),促進(jìn)排便。要多選擇膳食纖維比較高的食物,新鮮的綠葉蔬菜、水果。早上起床,后可以選擇喝一杯蜂蜜水溫開水或淡鹽水,加強(qiáng)通便作用。平時(shí),進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),多活動(dòng)活動(dòng),提高身體
免疫力和
抵抗力。