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容易脹氣的食物和水果有什么
病情描述:
容易脹氣的食物和水果有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    吃完后容易脹氣的食物常見的一般是豆類或豆制品，如大豆、豌豆等等，第二是淀粉含量比較高的食物，如紅薯、芋頭等這些食品以及以這些為原料進(jìn)一步加工而成的食品。若是吃完后容易出現(xiàn)脹氣，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少這些食品的攝入。吃完后建議多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉。也可以用手按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。第三，可以吃促進(jìn)胃腸動力的藥，以及益生菌等進(jìn)行調(diào)理。
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