無氧心率一般在150到180次左右，都是正常。太快或太慢，均表示身體有問題。
運(yùn)動(dòng)肌肉在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行的高速而劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過長(zhǎng)，否則會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生過量的乳酸，而使肌肉快速疲勞、加重肌肉的酸疼感，甚至嚴(yán)重會(huì)引起心跳和呼吸的加快，進(jìn)而引發(fā)
心律失常。無氧運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)該保持在150次到180次之間，若過快，表示缺乏運(yùn)動(dòng)。
