月經(jīng)準(zhǔn)一般說(shuō)明排卵準(zhǔn)。自身的月經(jīng)周期在健康的狀態(tài)之內(nèi)通常
排卵期比較的規(guī)律,排卵期通常為下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天左右,有備孕打算時(shí)可以推算出自身的排卵期,在排卵期間同房有利于提高
精子和卵子結(jié)合的幾率,從而可以防止出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間難以
受孕。備孕期間要加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,避免精神過(guò)度緊張,保持充足睡眠。