一個原則就是不要貪涼、飲冷，不要吃一些辛辣的溫燥的
食品，因為寒涼的食品會導致血液流通不暢，
中醫(yī)上講是寒凝血，如果說吃一些辛溫的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒這些比較辛燥的一些食品，會導致出血比較多、待經時間比較長。?所以說來
月經期盡量吃一些有營養(yǎng)的，那么性味上是比較平和的，一些清淡的食品就可以了，當然了沒有統(tǒng)一的模式，那么每一個人的情況也不一樣。實際上一個原則是個糾偏，如果是一個寒性的體質，可以適當?shù)亟o一些溫性的食材給她吃。陽熱的體質的話，可以吃一些稍微偏涼一些的。
