下火最經(jīng)濟(jì)有效的辦法，要多喝水、多排尿，這是最簡(jiǎn)便易行又行之有效的辦法。多撒尿可以從尿液帶走一部分
心火和小腸火。?另外還要多
睡覺，睡足覺，保證充分有效的睡眠，因?yàn)槿庇X本身就容易上火。還可以用一些清熱解毒，降火的中藥代茶飲，可以起到下火的作用。?少吃容易導(dǎo)致上火的
食品或者飲品，像辣椒、羊肉、狗肉、桂圓、荔枝、干果、酒等。中成藥可以根據(jù)上火的部位，適當(dāng)吃去火的藥，像牛黃清火丸、牛黃清心丸，牛黃清胃丸、牛黃上清丸等。如果還不能解決上火的問題，就要到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥下藥。
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